Avez vous déjà ressenti cette sensation de bien être, de plaisir, après un massage ?
Votre peau est composée de nombreuses terminaisons sensorielles qui sont en lien avec votre système nerveux et votre cerveau.
Quand vous recevez un massage, par le biais de ses terminaisons sensorielles qui couvrent votre peau, votre cerveau reçoit un message de bien être... le cerveau va alors libérer des hormones.... qui vont vous procurer cet état de bonheur, de bien être.Vous les connaissez.... elles sont 3 :
l’ocytocine : c’est l’hormone du lien, de l’amour, de la sociabilité...(travaux de la chercheuse kerstin Uvnas Moberg)... cette hormone est secretée uniquement par le toucher(câlins, massages, accouchements)... elle permet aussi de réduire le taux de cortisol (stress).
la dopamine : Eprouver du désir ou du plaisir libère la dopamine...;elle a donc un effet stimulant...elle augmente l’initiative, l’activité...
l’endorphine : c’est l’hormone du bonheur.... très connue par les sportifs. Elle a un effet euphorisant et anxiolytique......c’est un anti dépresseur naturel
Il faut donc stimuler votre cerveau pour vous retrouver dans un état de bien être, pour vous sentir heureux, ...mais il n’y a pas que le massage....
- Pratiquer un sport régulièrement
- Marcher dans la nature
- Se retrouver entre amis
- Partager un bon repas
- Prendre le soleil (avec modération)
- Boire du vin (avec modération)
- Faire l’amour (sans modération)
- Et rire rire rire rire (sans modération).......
Et vous, que pratiquez vous pour voir la vie en rose ?
et si vous n’êtes pas convaincu, je vous propose de tester mes massages.......
